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Salud 5 retos

SALUD 5 RETOS

El programa 5 RETOS de gooder tiene como objetivo descubrirte e introducirte de lleno en una vida saludable. Nuestro equipo te guiará y te facilitará las herramientas necesarias para lograrlo y al mismo tiempo alcanzar tu peso saludable deseado.
Mejorarás tu descanso, tu nivel de energía, tu condición física y tus niveles de estrés para una mayor calidad de vida, plenitud y alegría. Durante 6 meses te acompañaremos en todo momento mediante:

  • ACOMPAÑAMIENTO DIARIO de tu coach.
  • TRABAJO EN GRUPO,  para compartir y reforzar tu camino al cambio.
  • COMUNICACIÓN constante y adecuada.
  • FORMACIÓN. Un pilar fundamental e imprescindible para comprender la importancia de los hábitos saludables y vincularlos con tu motivación.
  • REUNIÓN GRUPAL. Queremos verte cada quincena (presencial o virtualmente) para compartir dudas y progresos, generando equipo.
  • Trabajaremos el equilibrio MENTE/CUERPO con programas de ejercicio físico, meditación, respiración y tu visión individual de salud.
  • Todo ello soportado en una APP que además te permitirá avanzar siguiendo una dinámica divertida

SALUD 5 RETOS

El programa 5 RETOS de gooder tiene como objetivo descubrirte e introducirte de lleno en una vida saludable. Nuestro equipo te guiará y te facilitará las herramientas necesarias para lograrlo y al mismo tiempo alcanzar tu peso saludable deseado.
Mejorarás tu descanso, tu nivel de energía, tu condición física y tus niveles de estrés para una mayor calidad de vida, plenitud y alegría. Durante 6 meses te acompañaremos en todo momento mediante:

  • ACOMPAÑAMIENTO DIARIO de tu coach.
  • TRABAJO EN GRUPO, no superiores a 18 personas, que compartirán y reforzarán tu camino al cambio.
  • COMUNICACIÓN constante y adecuada.
  • FORMACIÓN. Un pilar fundamental e imprescindible para comprender la importancia de los hábitos saludables y vincularlos con tu motivación.
  • REUNIÓN GRUPAL. Queremos verte cada quincena (presencial o virtualmente) para compartir dudas y progresos, generando equipo.
  • Trabajaremos el equilibrio MENTE/CUERPO con programas de ejercicio físico, meditación, respiración y tu visión individual de salud.
  • Todo ello soportado en una APP que además te permitirá avanzar siguiendo una dinámica divertida.
ALIMENTACIÓN

Programa de alimentación para alcanzar ese peso saludable deseado.

ACTIVIDAD FÍSICA

Con más de 8 rutinas diseñadas para Gooder por Nuria García Espi, directora técnica en los gimnasios 02.

MEDITACIÓN

Programa creado para ir conectando con nuestro cuerpo. Incorpora 6 sesiones guiadas por Patricia Nabhen, creadora y escritora del libro “meditación urbana”.

FORMACIÓN

Formación de todo lo que te nutre y que va más allá de lo que pones en tu plato.

cuando termines tendrás todas las herramientas y el conocimiento para ser un embajador de salud y trasladar a los tuyos y a tu entorno las mejoras que tú ya habrás conseguido.


Este programa es para ti si…

  • Has intentado mantener tu peso con una dieta detrás de otra.
  • Si sientes que este es tu momento y ahora la prioridad eres tú.
  • Si buscas algo compatible con tu día a día.
  • Si quieres aprender los “para qué” de una alimentación saludable.
  • Si te gusta aprender con retos.
  • Si buscas una motivación y quieres estar acompañado durante todo el proceso.
  • Si te atreves a cambiar.

Este programa es para ti si…

  • Has intentado mantener tu peso con una dieta detrás de otra.
  • Si sientes que este tu momento y ahora la prioridad eres tú.
  • Si buscas algo compatible con tu día a día.
  • Si quieres aprender los “para qué” de una alimentación saludable.
  • Si te gusta aprender con retos.
  • Si buscas una motivación y quieres estar acompañado durante todo el proceso.
  • Si te atreves a cambiar.

Nuestro siguiente grupo comienza en octubre del 2020.
alcanza tu equilibrio, salud y rutina con Gooder.
deja que te contemos en qué podemos ayudarte.

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